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2015年10月28日 9,293 view K-POP

【効果抜群】40日で-20kgも夢じゃない?!f(x) ビクトリアの激やせダイエット法♩

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ビクトリア、以前と比べて激やせしたのを
ご存知ですか?!👀

劇的before→after🙌

まずは、before
victoria
victoria2
足がムチっとしています💥

そして・・

afterはこちら✨
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足がすらっとしていますね💓

また、このダイエットは
BIGBANGのTOPが40日で−20kgのダイエットに
大成功した方法です!
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TOPの昔の写真
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今の写真
劇変していますね🙌

そんな効果抜群のダイエット方法

それは・・!

あずき水ダイエット

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あずき水の作り方と飲み方

① あずき60グラムをきれいに洗った後、900ミリリットルの水に一晩つけます。

② 膨れたあずきと水を強火で湯がいて、沸騰したら中火にして30分ほどさらにゆでます。

③ 冷ました後は非常に痛みやすいのでかならず冷蔵庫で保管してください。

④ 冷蔵庫で保管して、あずき水を一日3回食前に1カップずつ飲むと、おなかいっぱいになって過食を防止してくれます。

なぜあずき水にダイエット効果があるの??

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① 利尿作用があるので、体内に不要な水分やナトリウムを排出することでむくみを解消します✨

② 多く含まれているビタミンB1が脂肪をエネルギーに変えて、疲労回復にも😍!

③ カルシウムが他の穀物の10倍含まれていて、ダイエットしながら、お肌もつるつるに💓

いかがでしたか?!

2012071415302811
ビクトリアはトマトダイエットもしていたそうですよ💁🏻
また紹介できたらしますね😋

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